Exemples d'exercices de coaching PNL ​

Voici quelques activités proposées durant les ateliers :​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  ​​​​​​​

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• Le parcours de la ligne du temps

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Dans cet exercice, l'enfant imagine avancer sur une ligne du temps et ses jalons, en ayant adopté un nouveau comportement et ses ressources (audace, assurance, organisation, persévérance...). 

Outil de changement somatique très efficace.

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• La bulle magique

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L'enfant découvre par le jeu un des puissants outils de changement de la PNL. Il installe, grâce à celui-ci, un sentiment d'assurance et confiance en soi qui lui sera utile pour le passage d'un test, une présentation orale ou tout autre objectif personnel. 

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• Relaxation, pleine conscience et hypnose

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L'enfant est invité à identifier le moment propice et apprend à accéder lui-même à des ressources insoupçonnées, comme le sentiment sentiment de calme et de sérénité (sécurité).

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• Le "comme si" par le mouvement

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Apprendre à poser une série de questions pour guider une personne sur la qualification de son objectif. Pour tracer les contours de ses propres projets, se projeter et se motiver. (Bases)  Flyer​​​​​

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• Les Sous-modalités en PNL

Découvrir un puissant outil de changement pour soi, pour autrui (et accessible à tous).

Comment jouer avec nos représentations mentales/sensorielles, qu'elles soient Visuelles, Auditives, Kinesthésiques, Olfactives ou Gustatives (VAKOG). Vous avez un obstacle devant vous ? Et si vous le déplaciez sur le côté ? Et si vous en changiez la taille ?

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• Le Pouvoir de la Visualisation

Pour (s') apporter des états de ressourcement profond et de projection future. Découvrez la visualisation comme outil de développement personnel et d'accompagnement. L'atelier prévoit une guidance de groupe. ​​​​​​​​​

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• L'Association et la Dissociation

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Réactiver des ressources et prendre du Recul. Apprendre des techniques pour soi-même ou pour guider autrui (comme : l'Ancrage, le Cadre comme si, La Ligne du temps, Les Sous-modalités, la Double dissociation, La Théorie des 3 dessins).

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• Changer une croyance limitante

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Un modèle pour changer une croyance en un temps éclair et installer une croyance soutenante "à la place".​​​​​​​​

 

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• Techniques d'Ancrage de ressources

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(Re)découvrir les techniques d'Ancrage : annulation, empilement, enchaînement, glissement d'ancres, ainsi que l'objectif en mouvement et le cercle d'excellence.

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• Valeurs et alignement, au cœur de notre motivation

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Les choix et les comportements sont inconsciemment conditionnés par les valeurs de l'enfants. Poser la question : qu'est-ce qui est important pour toi/moi ?

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• ​​Développer des Stratégies mentales efficaces

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Toute la journée nous mettons en action des stratégies pour se motiver, décider, s'organiser, apprendre, mémoriser,...  . Certaines stratégies sont efficaces, d'autres méritent d'être améliorer.​​​​​​​​​​​​

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• La Stratégie de Walt Disney

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S'imaginer prendre des rôles (rêveur, réalisateur, sponsor) pour projeter mentalement dans la réalisation d'une idée ou d'un projet.​​​​​

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